চিরতরে খুশকি দূর করার উপায়-খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

• চুল সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে কারণ অপরিচ্ছন্ন চুলে খুশকি বেশি হয়।
• পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে।
• অন্যের বিছানা এবং চিরুনি ব্যবহার পরিহার করতে হবে।
• খুশকির সময় মাথায় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার পরিহার করতে হবে।
• অতিরিক্ত মানসিক দুশ্চিন্তা দূর করতে হবে, কারণ দুশ্চিন্তা থেকেও খুশকি হয়।
• অনিয়মিত ঘুম খুশির অন্যতম কারণ। প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমাতে হবে।
• মাথার ত্বকে অতিরিক্ত ঘাম জমা হয়েও খুশকির সৃষ্টি হয়। মাথার ত্বক অতিরিক্ত ঘামলে দ্রুত শ্যাম্পু করে নিতে হবে।
• সপ্তাহে অন্তত একবার পানি দিয়ে ভালোভাবে চিরুনি পরিষ্কার করতে হবে।
• এ সময় নরমাল শ্যাম্পু ব্যবহার না করে অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত।
• যাদের মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত তাদের প্রতি সপ্তাহে অন্তত তিন দিন অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
• নিয়মিত চুল আঁচড়ানোর অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এতে মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং খুশকি হবার সম্ভাবনা কমে যাবে।
• ভেজা চুল দ্রুত শুকিয়ে ফেলতে হবে। চুল অনেকক্ষণ ভেজা থাকলে মাথার ত্বকে সংক্রমণ সৃষ্টি হয়ে খুশকি জন্ম হতে পারে।
• বাইরে বের হবার সময় মাথা ঢেকে বের হতে হবে। কারণ ধুলাবালি এবং সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি, মাথার ত্বকে এসে পড়ে এতে করে খুশকি হবার প্রবণতা বেড়ে যায়।
• যাদের মাথার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক তাদের অধিক শ্যাম্পু করা থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ মাথার ত্বক অত্যাধিক শুষ্ক হলে খুশকি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
• অস্বাস্থ্যকর ও দূষিত পানিতে গোসল করলে খুশকি হয়। এজন্য খুশকি দূর করতে অবশ্যই পরিষ্কার পানি দিয়ে গোসল করতে হবে।

• জিঙ্ক পাইরিথিওন
• সেলেনিয়াম সালফাইট
• স্যালিসিলিক এসিড
• কিটোকোনাজল কিংবা কোল টার

চিরতরে খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

শেষ কথা: চিরতরে খুশকি দূর করার উপায়